Quelle tisane peut-on boire pendant les règles ?
Ces dernières années, avec la sensibilisation accrue à la santé, la manière dont les femmes régulent leur corps pendant leurs règles est devenue un sujet brûlant. Surtout pendant les étés chauds, les tisanes sont devenues le choix de nombreuses personnes pour soulager la chaleur. Cependant, la question de savoir si la tisane peut être bue pendant les règles et quelle tisane est appropriée a suscité de nombreuses discussions. Cet article vous donnera des réponses détaillées basées sur le contenu chaud sur l'ensemble du réseau au cours des 10 derniers jours.
1. Précautions à prendre pour boire une tisane pendant les règles
Le corps des femmes pendant la menstruation est plus sensible, vous devez donc être prudent lorsque vous choisissez une tisane. Voici quelques points à noter lorsque vous buvez une tisane pendant les règles :
| Choses à noter | Consignes spécifiques |
|---|---|
| Évitez les tisanes froides | Les tisanes froides comme le chèvrefeuille et le chrysanthème peuvent aggraver la dysménorrhée ou provoquer des saignements menstruels irréguliers. |
| Choisissez une tisane chaude | Les tisanes à base d'ingrédients chauds tels que les dattes rouges et le gingembre sont plus adaptées à la consommation pendant les règles. |
| Boire avec modération | Une consommation excessive de tisane peut affecter le fonctionnement de la rate et de l’estomac. Il est recommandé de ne pas dépasser 1 à 2 tasses par jour. |
| différences individuelles | Les femmes de constitution froide devraient être plus prudentes et éviter de boire des tisanes froides. |
2. Recommandation de tisane à boire pendant les règles
Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise et les commentaires réels des internautes, les tisanes suivantes peuvent être bues pendant les règles :
| Nom de la tisane | Principaux ingrédients | Efficacité |
|---|---|---|
| Dattes rouges et thé de goji | Dattes rouges, goji, cassonade | Reconstituer le sang et nourrir la peau, soulager la fatigue menstruelle |
| Thé à la cassonade et au gingembre | gingembre, cassonade | Menstruations chaudes, dissipent le froid, soulagent la dysménorrhée |
| thé à la rose | roses, miel | Apaiser le foie et soulager la dépression, réguler l'humeur |
| Thé longane et dattes rouges | Longane, dattes rouges, cassonade | Reconstituer le qi et le sang, améliorer l'anémie menstruelle |
3. Les tisanes à ne pas consommer pendant les règles
Les tisanes suivantes sont de nature froide et peuvent provoquer une gêne lorsqu'elles sont consommées pendant les règles, il est donc recommandé de les éviter :
| Nom de la tisane | Principaux ingrédients | Effets indésirables possibles |
|---|---|---|
| thé au chrysanthème | Chrysanthème, sucre candi | Peut entraîner une diminution du sang menstruel ou une aggravation des crampes menstruelles |
| Thé au chèvrefeuille | Chèvrefeuille, menthe | Un froid excessif peut facilement provoquer des douleurs abdominales |
| thé vert | feuilles de thé vert | Contient de l'acide tannique, qui peut affecter l'absorption du fer |
| Thé au melon d'hiver | Melon d'hiver, cassonade | Fort effet diurétique, peut aggraver la faiblesse physique |
4. La recette de tisane menstruelle très discutée par les internautes
Selon les discussions populaires sur les plateformes sociales, les recettes de tisanes suivantes sont fortement recommandées :
| Nom de la recette | Méthode de préparation | indice de chaleur |
|---|---|---|
| Thé aux dattes rouges Nuangong | 5 dattes rouges, 3 tranches de gingembre, quantité appropriée de cassonade, faire bouillir et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes | ★★★★★ |
| Thé à la rose apaisant | 10 roses séchées, 15 baies de goji, infusées avec de l'eau chaude à 80 ℃ | ★★★★☆ |
| Décoction de Buxue Sanhong | 50 g de haricots rouges, 30 g de cacahuètes rouges, 10 dattes rouges, laisser mijoter 1 heure | ★★★★★ |
5. Conseils d'experts
Les experts en médecine traditionnelle chinoise rappellent que l'alimentation pendant les règles doit suivre le principe de « chaleur et relaxation » :
1. Évitez de boire des tisanes 3 jours avant les règles ;
2. Vous pouvez boire une tisane qui nourrit le yin et le sang 3 jours après les règles ;
3. Il est recommandé aux personnes souffrant de dysménorrhée sévère de consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise pour préparer un thé personnalisé en fonction de leur constitution physique ;
4. La température de la tisane ne doit pas être trop basse. Il est recommandé de le boire tiède pour un meilleur effet.
6. Questions fréquemment posées
| question | Réponse |
|---|---|
| Puis-je boire une tisane glacée pendant les règles ? | Absolument interdites, les boissons glacées peuvent aggraver les contractions utérines et provoquer des crampes menstruelles. |
| Les tisanes peuvent-elles soulager les maux de tête menstruels ? | Le thé au gingembre et aux dattes rouges a un certain effet apaisant sur les maux de tête causés par un manque de Qi et de sang. |
| La consommation de tisane pendant les règles affectera-t-elle l’efficacité du médicament ? | Certaines tisanes peuvent interagir avec des médicaments, vous devriez donc consulter votre médecin pendant que vous les prenez. |
De l'analyse ci-dessus, il ressort que choisir la bonne tisane pendant la menstruation non seulement ne nuira pas au corps, mais aidera également à réguler l'inconfort menstruel. Mais n'oubliez pas de choisir en fonction de votre propre constitution corporelle et de boire avec modération pour obtenir le meilleur effet.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
